Coaching

Ich unterstütze Menschen, indem ich ihnen zeige, wie schöpferische Prozesse zustande kommen. In einem Coachingzyklus zeichnen sich zügig Lösungen ab, Konflikte verlieren an Bedeutung und Sie beginnen, Herausforderungen zu meistern. Es ist jenseits dieser Veränderungen, dass sich erschließt, worum es eigentlich geht: tiefes Mitgefühl, lebendige Neugier und der Mut, das in die Welt zu setzen, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.

Einzelcoaching

Anspruchsvolle Führungsaufgaben, berufliche Veränderungen, erschöpfende Lebensphasen, tiefe Sehnsüchte, persönlicher Wandel: Es gibt hundert Gründe sich zu wünschen, jemand würde Ihnen zuhören, Ihre Überlegungen verstehen und erfrischende Fragen stellen, auf die Sie selbst nicht gekommen wären.
Das könnte etwas für Sie sein? Dann sind Sie herzlich zu einem ausführlichen Gespräch eingeladen. Sie lernen meine Arbeitsweise kennen und wir entwickeln, wenn Sie weitermachen möchten, ein Gesamtpaket, das Ihrem Bedarf entspricht. Dabei könnten wir von Coaching-Paketen ausgehen, die sich für meine Klientinnen und Klienten bewähren. Ein paar Beispiele:

Coaching für Kurzentschlossene

Manchmal soll es einfach mal ein fruchtbarer Impuls sein, der neue Perspektiven eröffnet: 3 x 60‘ oder 3 x 90‘ im Lauf von sechs Wochen.

Coaching für Profis

Menschen, die eine Institution oder Firma führen, die eine berufliche Veränderung anstreben, die eine anspruchsvolle Aufgabe wahrnehmen: Das sind Beispiele für einen kontinuierlichen Bedarf an Begleitung über ein Jahr oder auch mehrere: 10 x 60‘ oder 10 x 90‘ im Laufe eines Jahres.

Grundkurs in Wundern

50 bis 100 Stunden über ein Jahr verteilt, einschließlich ein- und mehrtägiger Retreats. Je mehr wir uns wundern, desto mehr Wunder ereignen sich. Enorm stabilisierend, mit Potential zu profunden Wandlungen und einem tiefen Verständnis der menschlichen Bedingung zwischen Erkenntnis, Beobachtung und Schöpfung.

Coaching in Gruppen

Suchen Sie Inspiration und Lösungen für die großen Brocken? Jahrelang habe ich mich damit befasst, wie ich ein kleines Unternehmen steuere, Lösungen für Lebensphasen der Veränderung finde und in endlose Weiten in den Alpen und Brandenburg durchwandere. Die Ergebnisse waren wunderbar.
Meine Gruppenprogramme sind eine Einladung an Sie, ein größeres Thema zusammen mit anderen anzugehen und Ihre eigenen Möglichkeiten tiefer auszuloten. Die Gruppentreffen finden in meinen Räumen im Berliner Südwesten oder online statt. Alle Programme werden mit Einzelsitzungen kombiniert.

Aktuell finden leider keine Gruppenkurse statt.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Ihr methodischer Ansatz?

Sie, Ihre Anliegen, Ihre persönliche und berufliche Entwicklung sind meine Agenda. Viele Menschen wissen gar nicht, in welchem Ausmaße Sie sich auf ihr eigenes Denken verlassen können. Nachdenken, durchdenken, etwas zu Ende denken: Wie geht das überhaupt? Kann ich meinen eigenen Impulsen trauen? Welchem der vielen Gedanken, die mir so durch den Kopf gehen, möchte ich nachgehen, welchen möchte ich gleich wieder vergessen? Ich biete Ihnen einen Rahmen, in dem Sie Ihre Fähigkeiten entwickeln, Ihre Fragen zu formulieren und Lösungen zu entdecken.

Woher weiß ich, ob Sie der Coach sind, den ich suche?

Das können Sie nicht wissen. Ich biete Ihnen deswegen eingangs eine ein- bis zweistündige Sitzung an, für die ich kein Honorar erhebe. Sie erleben Coaching mit mir. So sind Sie in der Lage, zu entscheiden, ob Sie weitermachen wollen.

Wer sind Ihre Klienten?

Es ist schön, im Gespräch zusammenzusitzen, zu zweit oder zu mehreren, und zuzusehen, was in einem Raum aus Vertrauen und Aufrichtigkeit entsteht. Wenn das gegeben ist, erlebe ich die Begegnungen eigentlich immer als fruchtbar. Deshalb arbeite ich mit Menschen, die sehr unterschiedliche Lebenslagen und Interessen haben: Studentinnen und Führungskräfte, Unternehmerinnen und Künstler, Fachleute und Generalisten.

Wie sind Sie ausgebildet?

Starke Impulse habe ich von Michael Neill erhalten, bei dem ich 2012 die Grundausbildung absolviert habe und 2019 zum fortgeschrittenen Transformationscoach zertifiziert wurde. Insgesamt habe ich fünf Coaching-Ausbildungen abgeschlossen – zu der Arbeit mit Michael Neill kommen eine durch die International Coach Federation zertifizierte bei Coach U, ein NLP-Master und eine hypnotherapeutische Ausbildung. Besonders inspiriert haben mich die Beobachtungen des Schotten Sydney Banks, von Nancy Kline und von Arnold Mindell.

Wie läuft denn so eine Sitzung, haben Sie eine Praxis?

Ich biete Ihnen eine ganze Reihe Optionen an, die Sie auch gern abwechselnd nutzen können: Ich habe eigene Praxisräume in Berlin-Zehlendorf, wir können telefonieren, uns mit Video am Bildschirm sehen oder, was sich besonders für intensive mehrstündige Retreats eignet, wir gehen durch Parks wie den Botanischen Garten oder ruhige Wohnquartiere.

Wie viele Sitzungen sollte ich nehmen?

Das entscheiden Sie in dem ersten Gespräch, das wir durchführen, bevor wir uns auf eine Zusammenarbeit einigen. Einige bewährte Formate sind nur Anregungen: Ein Jahrescoaching von fünfzig Sitzungen ermöglicht tiefe Veränderungen. Führungskräfte entscheiden sich häufig für einen monatlichen Rhythmus, und das häufig für Jahre. Oder es geht nur um einen Stups, der Sie gerade zur nächsten Ecke bringt – dann nehmen Sie erstmal drei Sitzungen.

Es ist hilfreich, sich eingangs für eine bestimmte, für Ihre Themen angemessene Anzahl Sitzungen zu entscheiden, weil Sie sich dann in einen strukturierten Prozess entspannen. Das ist besser, als wenn Sie ständig neu überlegen, ob Sie nun verlängern.

Frauke ist als Coach ebenso engagiert wie außergewöhnlich; mit ihrer Hilfe habe ich positive Veränderungen für ein besseres und reicheres Leben erreicht. Ich kam erstmal mit einem ganzen Wunschzettel zu ihr – mehr Geld, mehr Reisen und so weiter. Mit der Zeit, während Frauke mir und meiner Geschichte zuhörte und subtile, aber wirksame Vorschläge einbrachte, ist für mich ein neues Leben entstanden. Ich habe eine besser bezahlte Stelle angenommen, aber noch wichtiger war, dass meine Welt sich erweitert hat: Erweitert um eine neue Denkweise, aus der sich meine Neugier auf Neues, bessere Beziehungen und ein viel höheres Wohlbefinden entwickelt haben. Frauke hat diese außerordentliche Geduld und die Fähigkeit, sich in jemandes überholte Vorstellungen einzustimmen, um diese dann mit ein paar warmherzigen und humorvollen Fragen auseinanderzunehmen. Ihr ungewöhnlich tiefes Verständnis dessen, wie das Leben wirklich funktioniert, ist der Kern ihres Coachingstils.

J. Benedetto

Salem, USA, Einzelklientin